Najczęstsze postanowienia na Nowy Rok dotyczą aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu
życia. Jednak od założonego celu do jego realizacji jest daleka i trudna droga, która nazywa
się wytrwałość i siła woli.
Na początku stycznia jest motywacja do działania, chęć zmian życiowych, a poprawa kondycji i
sylwetki to nadrzędne cele. Niestety, w miarę upływu czasu aktywność fizyczna schodzi na
dalszy plan i nie sprawia już żadnej radości. „Większość ludzi rezygnuje ze swoich
noworocznych postanowień przed 10 stycznia. Wskazówki mówiące o tym, w jaki sposób
zrealizować swoje cele, mogą być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji” – twierdzi
Agnieszka Dygacz, olimpijka, wielokrotna Mistrzyni Polski w chodzie i rekordzistka kraju w
chodzie na 20 km.
Z raportu przeprowadzonego przez firmę TomTom wynika, że 66% osób chce poprawić ogólną
formę. 19% ankietowanych odpowiedziało, że aktywność fizyczna to dla nich sposób na
odstresowanie. Ponad połowa respondentów podała jako główny powód możliwość
kontrolowania wagi ciała i poprawę sylwetki. Częstą przyczyną zniechęcenia do biegania są
mało zróżnicowane plany treningowe, 42% osób bazuje na poradach swoich znajomych.
Dążenie do poprawy wyników jest najważniejszym celem dla 61% ankietowanych. 46%
respondentów odpowiedziało, że śledzenie swoich postępów wprawia ich w dobre
samopoczucie. Prawie połowa ankietowanych – 45 % uznała, że ważne jest dla nich
rejestrowanie danych dotyczących treningów za pomocą takich urządzeń jak zegarek TomTom
Runner, a najczęściej są to podstawowe informacje dotyczące np. pokonanego dystansu.
Pomimo tego że aktywność fizyczna i treningi biegowe są coraz bardziej popularne w Europie,
tylko 6 % z 1000 respondentów stwierdziło, iż ma dogłębną wiedzę dotyczącą osiągania swoich
celów treningowych. Reszta cały czas poszukuje motywacji, która pozwoli im nie zniechęcić się
do założonych celów: „Najtrudniejsze są zawsze początki. Nowy Rok to dobry czas, żeby
dokonać zmian, jednak ich realizacja wymaga ciężkiej pracy, która z czasem staje się
nawykiem” – komentuje Agnieszka Dygacz.
Wpisy o podobnej tematyce
Słowa kluczowe: postanowienie, TomTom, zmiana
