W trakcie „Tygodnia Naturalnego Oddychania” odbyło się łącznie 16 warsztatów,
na których ponad 200 osób mogło dowiedzieć się jak prawidłowo oddychać w określonych sytuacjach. W trakcie trwania akcji instruktorzyjogi, fitnessu, pilatesu, life i biznes coachingu oraz psycholog udzielali wskazówek jak świadomie oddychać,
aby zneutralizować stres, zrelaksować się, zmaksymalizować wyniki treningu fizycznego czy poczuć się bardziej szczęśliwym.
Nad problemem, jak opanować stres podczas rozmowy z kontrahentem, wystąpienia publicznego, udzielania wywiadu w telewizji, czy rozmowy kwalifikacyjnej pracowali uczestnicy wrocławskiej i warszawskiej edycji „Tygodnia Naturalnego Oddychania”
z coachami biznesu.
„Spotkanie obfitowało w ciekawe oddechowe ćwiczenia. Wiele mówiono nt.świadomego oddechu
i jego umiejętnej kontroli, niezbędnej w czasie,
gdy pojawia się stres. Mimo tego, że warsztaty
nie zbliżyły nikogo do rekordu bezdechu krokodyli, które potrafią między wdechem, a wydechem, wytrwać prawie godzinę, to każdy z przybyłych wypracował mapę działania, jaka może doprowadzić poprzez świadomy oddech, do znacznego wyeliminowania odczucia stresu podczas działań biznesowych.”- relacjonuje Robert Błaszczyk z Akademii Biznesu we Wrocławiu.
Jak świadomy oddech wpływa na efektywność
i bezpieczeństwo treningu pokazywały instruktorki fitnessu podczas warsztatów w Warszawie i Poznaniu.Natomiast instruktorzy jogi orazpilates z Warszawy i Krakowapokazywali jak rozciągnąć mięśnieoraz
jakzrelaksować się z wykorzystaniem regulacji i uspokajania oddechu.
„Na warsztatach starałem się przekazać uczestnikom cenną wiedzę na temat Pranayamy – sztuki oddechu, która jest jednym w głównych filarów jogi. W tej praktyce należy uważnie i świadomie regulować oddech i nauczyć się jego rytmu.” – relacjonuje Adam Ramonowski z Joga na Foksal.
Zaproszenia na warsztaty oddechowe można było wygrać w konkursie Akademii naturalnego oddychania organizowanego w radiu RMF FM.Warto słuchać tej stacji również 9 marca podczas audycji „Pomysł na weekend”, gdzie specjaliści „Tygodnia Naturalnego Oddychania” na żywo będą odpowiadać na pytania słuchaczy.
„Tydzień Naturalnego Oddychania odbył się w ramach akcji „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”, której inicjatorem jest marka Otrivin Natural Eukaliptus. Więcej informacji na temat prawidłowego oddychania na stronie akcji: www.oddychajlepiej.pl.
Partnerami akcji „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej” są:
Everybody Fitness Club (Warszawa); Centrum Fitness Olymp (Poznań); Joga na Foksal (Warszawa); The One Pilates Studio (Kraków); Akademia Biznesu (Wrocław), grupa TROP (Warszawa), Centrum Life Coachingu (Warszawa), Centrum Eksperesja (Trójmiasto); Kliniki Stresu (Warszawa).
| Otrivin® Natural™ Eukaliptusw postaci aerozolu do nosa to preparat pochodzenia naturalnegosłużący do odblokowywania nosa. Preparat tenw naturalny sposób udrożnia nos w mniej niż 3 minuty, jednocześnie nawilżając śluzówkę. Zawarty w produkcie olejek eukaliptusowy oraz ekstrakt z dzikiej mięty dodatkowo przynoszą natychmiastowe uczucie ulgi i świeżości.Otrivin® Natural™ Eukaliptus nie tylko udrożnia nos, ale również wspomaga usuwanie bakterii i wirusów znajdujących się w wydzielinie śluzowej nosa.Otrivin® Natural™ Eukaliptusto wyrób medyczny dostępny w formie aerozolu – opakowanie 20 ml. Jest przeznaczony dla dorosłych oraz dzieci w wieku od 6 lat. Cena w aptece: ok. 19,90 zł.
|
Novartis jest światowym liderem w dziedzinie szeroko pojętej ochrony zdrowia. Firma odpowiada
na rosnące potrzeby pacjentów i społeczeństw, wprowadzając innowacyjne i skuteczne produkty farmaceutyczne oraz medyczne. Koncern, którego główna siedziba mieści się w Szwajcarii, w Bazylei, posiada szerokie portfolio produktów: leki innowacyjne, produkty do pielęgnacji oczu, leki generyczne, szczepionki profilaktyczne i narzędzia diagnostyczne, leki OTC oraz leki dla zwierząt. Novartis jest globalną firmą, posiadającą wiodącą pozycję na wspomnianych obszarach. W 2011 roku Grupa Novartis osiągnęła obrót
w wysokości 58,6 miliardów USD, z czego około 9,6 miliardów USD przeznaczono na badania i rozwój Grupy. Grupa Novartis działa w 140 krajów świata, zatrudniając około 126 tys. pracowników.
Więcej informacji na: http://www.novartis.com
Wpisy o podobnej tematyce
Słowa kluczowe: Novartis, oddechowe ćwiczenia, oddychanie, prawidłowe oddychanie, stres
