Odchudzanie jest coraz modniejsze. Spowodowane jest to tym, że coraz więcej osób ma problemy z nadwagą. Zaczynamy to zauważać i podejmujemy decyzje o zmianie swojego wyglądu. Ostatnio bardzo popularne w Polsce stało się chodzenie do klubów fitness, na siłownie. Kobiety chodzą tam zazwyczaj, aby zrzucić trochę kilogramów, mężczyźni natomiast po to, aby popracować nad […]

Dieta, utrzymanie smukłej sylwetki, bycie „fit” – coraz więcej ludzi chce prowadzić zdrowy styl życia. Specjaliści od żywienia przestrzegają jednak przed nieodpowiedzialnym zrzucaniem kilogramów, głodzeniem się, zbyt restrykcyjnymi dietami. Chcąc zmniejszyć masę naszego ciała, często odżywiamy się nieprawidłowo: brakuje nam witamin, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co zatem zrobić, by nasze posiłki były niskokaloryczne, ale […]

Plaga współczesności, choroba cywilizacyjna, defekt urody – jakkolwiek by nie postrzegać otyłości, możemy się zgodzić co do jednego – staje się problemem coraz większej ilości osób, niezależnie od płci i wieku. I nie zawsze są one „same sobie winne”. Mimo prób odchudzania i prowadzenia reżimu żywieniowego, część z nich albo nie może schudnąć, albo wyniki […]