„Sport to zdrowie” – z tym prostym stwierdzeniem nie sposób się nie zgodzić. Aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie, psychikę i zdrowie. Odpowiedni plan treningowy zagwarantuje nam nie tylko poprawę kondycji, ale również pozwoli cieszyć się wymiernymi efektami, w postaci smuklejszej sylwetki, prawidłowej postawy ciała i zwiększonej wydolności organizmu. Co ważne, ruch nie […]