Kwestie oszczędzania zazwyczaj są poruszane w kontekście ekonomicznym. Tak naprawdę oszczędzanie można również rozpatrywać w odniesieniu do zdrowia. Coraz więcej osób chcąc poprawić swój status materialny forsuje organizm pracą ponad normę zapominając o własnym zdrowiu. Zaniedbania w tym zakresie mogą jednak szybko doprowadzić do sytuacji, kiedy ilość nagromadzonych pieniędzy nie wystarczy by odratować utracone zdrowie. […]

Na rynku jest bardzo wiele produktów malarskich o różnorodnych właściwościach, ale czy to możliwe, żeby farba do wnętrz działała na domowników relaksacyjne?  Zdaniem kanadyjskiego producenta Para Paints, farba Elite Ceramic 4090 uchroni nas przed stresem związanym z malowaniem, wyborem kolorystyki wnętrza, ale i późniejszymi plamami na powierzchni ścian.   Remont mieszkania lub domu to trudny […]

Czy pamiętacie to miłe podniecenie towarzyszące oczekiwaniu na święta w dzieciństwie? Niestety, w dorosłym życiu przygotowanie do świąt większości z nas kojarzy się z zabieganiem, stresem i masą spraw do załatwienia. A przecież wystarczy odpowiednio rozplanować zadania i zastosować kilka naszych pomysłowych rozwiązań, by na kilka dni przed wigilią nie myśleć wyłącznie o sprzątaniu oraz […]

W trakcie „Tygodnia Naturalnego Oddychania” odbyło się łącznie 16 warsztatów, na których ponad 200 osób mogło dowiedzieć się jak prawidłowo oddychać w określonych sytuacjach. W trakcie trwania akcji instruktorzyjogi, fitnessu, pilatesu, life i biznes coachingu oraz psycholog udzielali wskazówek jak świadomie oddychać, aby zneutralizować stres, zrelaksować się, zmaksymalizować wyniki treningu fizycznego czy poczuć się bardziej […]

Na urlopie staramy się wykorzystać każdy dzień tak, by pamięć o nim napędzała nasz optymizm przez długi czas po powrocie do pracy. Paradoksalnie, świadomość tego faktu i wzięcie odpowiedzialności za udany wypoczynek generuje w nas stres. Co zrobić żeby go uniknąć? Według Thomasa Holmesa i Richarda Rahe’a stres spowodowany planowanym wypoczynkiem, czy nawet kilkudniowym wyjazdem […]